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Hier findest du meinen Blog mit interessanten Fakten, Tipps und Themen rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung.


Training bei verkürztem Hüftbeuger: So gewinnst du mehr Beweglichkeit und Stabilität
Leidest du unter verkürzten Hüftbeugern? In diesem Artikel erfährst du, wie du durch gezielte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübung...

Dominic Faltermann
4. Feb.3 Min. Lesezeit
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Ist der Hype um das Hybridtraining gerechtfertigt?
Ist der Hype um Hybridtraining gerechtfertigt? In diesem Artikel erfährst du, wie die Kombination von Kraft-, Ausdauer- und Funktionstrai...

Dominic Faltermann
21. Jan.3 Min. Lesezeit
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Ballistisches Training – Was ist das und wofür ist es hilfreich?
Entdecke die Vorteile des ballistischen Trainings! In diesem Artikel erfährst du, wie du durch explosive Übungen deine Explosivkraft...

Dominic Faltermann
7. Jan.3 Min. Lesezeit
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Was ist ein FMS (Functional Movement Screening) und wozu braucht man es?
Entdecke das Functional Movement Screening (FMS) – ein effektives Tool zur Analyse und Verbesserung deiner Bewegungsmuster! In diesem...

Dominic Faltermann
17. Dez. 20243 Min. Lesezeit
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Alles rund um Faszien und Faszientraining
Faszien – ein Begriff, der in der Fitness- und Gesundheitswelt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Doch was genau sind Faszien, welche Aufgaben

Dominic Faltermann
3. Dez. 20243 Min. Lesezeit
5 Ansichten
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Was ist sensomotorisches Training und was bringt es?
Entdecke die Vorteile des sensomotorischen Trainings! In diesem Artikel erfährst du, wie sensomotorisches Training die Balance, Stabilität..

Dominic Faltermann
17. Nov. 20243 Min. Lesezeit
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Welche Übungen helfen gegen einen Hohlrundrücken (Hyperkyphose)?
Leidest du unter einem Hohlrundrücken (Hyperkyphose)? In diesem Artikel findest du fünf effektive Übungen, die helfen, deine Haltung zu...

Dominic Faltermann
5. Nov. 20243 Min. Lesezeit
7 Ansichten
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Wie du deine visuelle Koordination im Boxen optimierst: 6 effektive Übungen
Optimiere deine visuelle Koordination für den Boxring! In diesem Artikel zeigen wir dir sechs effektive Übungen, die deine Reaktionszeit...

Dominic Faltermann
20. Okt. 20243 Min. Lesezeit
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Warum Training mit dem eigenen Körpergewicht sinnvoller ist als an Maschinen
Entdecke die Vorteile des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht! In diesem Artikel erfährst du, wie diese Trainingsmethode nicht nur den M

Dominic Faltermann
8. Okt. 20242 Min. Lesezeit
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Warum Personal Training sinnvoll ist: Die Verbindung von körperlichem Training und psychischem Wohlbefinden
Erfahre, warum Personal Training der Schlüssel zu mehr Fitness und Wohlbefinden ist! In diesem Artikel zeigen wir, wie individuell...

Dominic Faltermann
30. Sept. 20242 Min. Lesezeit
19 Ansichten
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